季節ごとの健康法

年末ですね。こういう時期だからこそ、危ないことがあります。しっかり予防しましょう。 大切なポイント『特に、首と胃腸をいたわりましょう』 12月にありがちな不健康のワナ。なぜかというと・・・□ そもそも寒いから、カラダが冷えてかたまりやすい□...

「なんか、すごいだるい」「むしろ痛くなったかも……」…もしや、新しい健康法、ダメなやつだった？こんなふうに、「むしろ調子が悪くなった感じ」になること、ありますよね？それについて大丈夫かと聞いてみると、「好転反応（こうてんはんのう」ですよ」と...

「基本的なことが、結局、奥義なんだよ」（武術の達人） 免疫力の強化法。『生活習慣』についてです。基本的なことは、地味なようでいて、強力です。じわじわ効きますし、一生もの。さらに嬉しいのは、『効果が万能的』という点です。あれこれやらなくても、...

「内傷なければ、外邪入らず」（東洋医学の考え方）※自分の内側がしっかり整っていたら、外側からどんな害を受けようともへっちゃらさ！という意味です。　 病気に克つ 最初に予防することが、なりより大切です。病気自体がストレスだし、強いストレスは免...