しくみ・分解・仮説 見えないストレスの電磁波対策〜頭痛、寝起きつらい、頭が冴えない…
「夕方ぐらいになると頭が痛くなってくる」 これは特に、仕事でパソコンを使う人、スマホをよく使う人から聞く声です。「頭痛薬を飲んでます」という人も、明らかに増えてます。そこまでいかなくても、「若い頃と比べて、頭の回転が落ちてきた」という声は、...
セルフ整体・セルフケア
しくみ・分解・仮説 
【保存】 骨盤って、なぜ大事なの？
骨盤って「命のみなもとになる場所」です。それだけに、たくさんの栄養やエネルギーが集中する……はずのところなんだけど、それが「上手くいってない」ことが多いんですよね。そして、腰痛はもちろん、内臓や神経にも影響力が強い。健康のベースとなる部位で...
しくみ・分解・仮説 不安なときの過ごし方のコツ
一刻も早く日常に戻れることを祈りつつ、避難している人はもちろん、現状への不安感できつい人に……こんな状況だからこそ、役に立つかも知れないコツをお伝えします。心理的なダメージを溜めないためにも、しっかりした判断するためにも、自律神経とハートの...
しくみ・分解・仮説 こころとからだが生き返る鎮静の呼吸法
今年一番役立つ情報を・・・『呼吸法』●異常なほどからだにとても優しい効能 ＋●手間も訓練もゼロで、呼吸の質をあげる秘訣この２つを、お伝えします。どうしてこれが一番役に立つと情報だと言えるのか？・・・というと、『８割以上が、健康にプラスになる...
しくみ・分解・仮説 からだもサビる！？
「ギィ〜〜〜〜〜〜〜」って音が鳴る自転車。 なぜか、あの音を振り返ると、おじいちゃんが乗っていることが多いです（笑） あまり長い間乗っていないと、自転車はサビつきます。ふしぶしの動きが悪くなって、動きが悪くなります。 わたしたちのカラダも実...
しくみ・分解・仮説 自律神経を守るお風呂の使い方とNGな入浴法
お風呂は、体に良い。温まる。気持ちいい。シャワーより体にいい。 ダイエットにもいい。よく眠れる。 そういったことは、いまや常識です。 …それはね。あくまでも「入り方」によります。 法則として、効果の大きいものというのは「影響力」が強いという...
しくみ・分解・仮説 イライラや不安がおどろくほど消える！お風呂で幸せを倍増させる方法
「不安は人間だけの感情である」これは、心理学でよく言われる事実ですね。 不安というのは、「未来を想定したときに生まれるもの」です。「先々が不安」と感じることがあります。また、多くのイライラも、「想定」や「期待」があるから生まれるものです。「...