2023-12

今年一番役立つ情報を・・・『呼吸法』●異常なほどからだにとても優しい効能　＋●手間も訓練もゼロで、呼吸の質をあげる秘訣この２つを、お伝えします。どうしてこれが一番役に立つと情報だと言えるのか？・・・というと、『８割以上が、健康にプラスになる...

「来年こそは…！」と思ったりする時期ですね。だからこそ、協調したい。あなたは、「できること」しかやらなくていい。心にも体力のようなものがあります。精神力というと、どうも生まれ持ったものみたいで、誤解が多いですね。単純に、『心のスタミナ』みた...

年末ですね。こういう時期だからこそ、危ないことがあります。しっかり予防しましょう。 大切なポイント『特に、首と胃腸をいたわりましょう』 12月にありがちな不健康のワナ。なぜかというと・・・□ そもそも寒いから、カラダが冷えてかたまりやすい□...

「なんか、すごいだるい」「むしろ痛くなったかも……」…もしや、新しい健康法、ダメなやつだった？こんなふうに、「むしろ調子が悪くなった感じ」になること、ありますよね？それについて大丈夫かと聞いてみると、「好転反応（こうてんはんのう」ですよ」と...

もう痛み・症状で悩みたくない「もう、腰が痛くならないって、できないんですか？」患者さんから聞かれました。もちろん、お気持ちはわかります。治しても、また時間が立つと辛くなってきますから。繰り返している感覚が嫌なんでしょうね。『本当の回復、完全...

「ギィ〜〜〜〜〜〜〜」って音が鳴る自転車。 なぜか、あの音を振り返ると、おじいちゃんが乗っていることが多いです（笑） あまり長い間乗っていないと、自転車はサビつきます。ふしぶしの動きが悪くなって、動きが悪くなります。 わたしたちのカラダも実...

「基本的なことが、結局、奥義なんだよ」（武術の達人） 免疫力の強化法。『生活習慣』についてです。基本的なことは、地味なようでいて、強力です。じわじわ効きますし、一生もの。さらに嬉しいのは、『効果が万能的』という点です。あれこれやらなくても、...

「内傷なければ、外邪入らず」（東洋医学の考え方）※自分の内側がしっかり整っていたら、外側からどんな害を受けようともへっちゃらさ！という意味です。　 病気に克つ 最初に予防することが、なりより大切です。病気自体がストレスだし、強いストレスは免...

お風呂は、体に良い。温まる。気持ちいい。シャワーより体にいい。 ダイエットにもいい。よく眠れる。 そういったことは、いまや常識です。 …それはね。あくまでも「入り方」によります。 法則として、効果の大きいものというのは「影響力」が強いという...