しくみ・分解・仮説

「ギィ〜〜〜〜〜〜〜」って音が鳴る自転車。 なぜか、あの音を振り返ると、おじいちゃんが乗っていることが多いです（笑） あまり長い間乗っていないと、自転車はサビつきます。ふしぶしの動きが悪くなって、動きが悪くなります。 わたしたちのカラダも実...

「基本的なことが、結局、奥義なんだよ」（武術の達人） 免疫力の強化法。『生活習慣』についてです。基本的なことは、地味なようでいて、強力です。じわじわ効きますし、一生もの。さらに嬉しいのは、『効果が万能的』という点です。あれこれやらなくても、...

「内傷なければ、外邪入らず」（東洋医学の考え方）※自分の内側がしっかり整っていたら、外側からどんな害を受けようともへっちゃらさ！という意味です。　 病気に克つ 最初に予防することが、なりより大切です。病気自体がストレスだし、強いストレスは免...

お風呂は、体に良い。温まる。気持ちいい。シャワーより体にいい。 ダイエットにもいい。よく眠れる。 そういったことは、いまや常識です。 …それはね。あくまでも「入り方」によります。 法則として、効果の大きいものというのは「影響力」が強いという...

【わたしの自律神経弱っていますか？セルフチェック】 □ 朝が特につらい□ いつもだるい□ やる気が集中力が弱い□ 目や口や喉が乾きやすい□ 下痢や便秘が多い□ 頭痛、めまい、耳鳴りなどがちょくちょくある□ 不安、イライラ、クヨクヨがいつもあ...